Dry Brushing
Wat is dry brushing? Dry Brushing is niks meer dan met een fijne, stevige borstel over je huid te gaan. Dit doe ik 's ochtends voordat de douche aangaat, in de douche. Ik borstel mijn huid van onderaan mijn voeten en benen, door langs mijn liezen naar mijn hart. Ook vanaf mijn armen, oksels en borsten, borstel ik richting mijn hart. Bij mijn borsten ga ik aan de bovenkant, bovenlangs naar mijn hart en onder, onderlangs richting hart. Ook pak ik vaak even mijn hals mee. Ook vanaf je hals borstel je richting je hart. Doordat je huid de prikkel van de borstel voelt, voel je je meteen wakkerder.
Waarom doe ik aan dry brushing?
Met dry brushing stimuleer je je bloedsomloop en je lymfesysteem in je lichaam. Hiermee maak je als het ware je hele systeem wakker. Je lymfesysteem voert afvalstoffen af. Door de bewegingen van de borstel, doe je het als het ware voor, zodat het daarna vanzelf goed doorstroomt in je lichaam. Je zet de knop even aan. Ook borstel je de oude huidcellen af, je helpt even mee opruimen dus. Hallo mooie, wakkere huid!
Waarmee?
Een houten borstel met een (lange) steel, met stevige haren. Liefst van natuurlijk materiaal. Kijk eens bij mijn ochtendroutine favorieten.
Hoe vaak doe ik dit?
Ik doe het zelf een aantal keer in de week, maar het kan elke dag. En na gebruik niet vergeten schoon te spoelen! Zodra het een gewoonte wordt in je (ochtend)ritueel en je dit een tijdje volhoudt, voel en zie je snel resultaat in je huid
