Mijn blogs
13-02-2025
IJsbad
Een ijsbad nemen? Niks voor mij! Ik durf niet eens koud af te douchen. Maar… Ik heb het toch gedaan! En I’m Proud!
04-02-2025
Ademen
We doen het op elk moment en het gaat vanzelf. Gelukkig maar! Maar we kunnen ook bewust met onze ademhaling omgaan. Heb je wel eens gemerkt dat als je langzaam ademt, je lichaam en geest en tot rust komen? En dat als je snel ademt je je echt gejaagder kunt voelen?
31-01-2025
Vetten
Ja! Hoewel ik op mijn werk en omgeving bekend sta om gezonde eetkeuzes, kies ik gemakkelijk voor vetten. Gek? Helemaal niet! Vetten horen bij een gezond dieet.
19-01-2025
De Guasha
Je hebt misschien wel eens van de guasha gehoord. Het helpt niet alleen tegen stress, tandenknarsen, voor totale ontspanning, maar zelfs tegen rimpels en puffy eyes (!) kun je de guasha gebruiken.
04-01-2025
Variatie
Variatie is key in alles in ons leven. Niet alleen als het om voeding gaat, maar ook om gewoontes.
02-01-2025
Slaapgewoontes
We weten allemaal dat een goede nachtrust ontzettend belangrijk is. Een goede nachtrust betekent voor de volgende dag een vrolijker humeur, meer energie en een beter geheugen.
