Mijn blogs
Hooikoorts
Elk jaar in het voorjaar kriebelen hier thuis de neuzen en wordt er wat afgeniest. 10 x achter elkaar is in deze periode heel gewoon. Ook is er wel eens heftige huiduitslag geweest door de hooikoorts. Niet alleen bij mij, maar vooral bij mijn dochter.
Stress en voeding
Stress ervaren we allemaal. Soms kortdurend, maar wat nou als het langdurige stress is?
Bewust eten
Ik maak graag bewuste keuzes en dit doe ik ook tijdens het eten van mijn maaltijden. Je eten wordt namelijk makkelijker verteerd en opgenomen als je dit bewust, zonder afleidingen doet. Bewust eten helpt je spijsvertering (lees: alles van boven tot onder) te verbeteren. Heb je last van een opgeblazen gevoel, maagzuur, verteringsproblemen? Bewust eten kan jou verder helpen.
Clean 15 en dirty dozen
Ik koop graag mijn producten biologisch, maar om alles bio te ko[en is helaas niet altijd haalbaar. Om hier een keuze in te kunnen maken, gebruik ik graag het lijstje van de Clean 15 en Dirty 12. Houd dit lijstje bij de hand tijdens het rondje (super)markt!
Mondtapen
Mondtapen?! Ja! Misschien heb je al eerder van mondtapen gehoord.
Zonnetraining
Ons vitamine D niveau is gedaald in de donkere maanden, dus slurp het zonlicht vanaf nu op!
